Как развить эмпатию у детей

  

Эмпатия – это способность понимать чувства другого человека, способность к сопереживанию.

Эмпатия начинает формироваться у детей в раннем возрасте посредством воспитания.

Как понять, что у ребенка достаточно развита эмпатия?

1.        Ребёнок улавливает эмоции других и корректно реагирует на них.

2.   Ребёнок не эгоистичен. Например, может пойти на компромисс, играя на детской площадке: разрешить малышу помладше покачаться на качелях первому.

3.    Ребёнок сопереживает персонажам в сказках и мультфильмах.

Что же делать, если вы не замечаете ничего из перечисленного выше у Вашего ребенка?

1. Обращайте внимание на чужие чувства. Предлагайте ребёнку пожалеть кого-то, кому сейчас плохо. Например, на детской площадке мальчик упал с горки и плачет. Можно подойти и пожалеть его, предложить помощь. Если ребёнок обидел кого-то, то нужно не просто требовать «извинись немедленно», а подробно описать чувства того, кого обидели.

2. Будьте примером. Воспитание и обучение детей строится на повторении действий и реакций обучающего, значимого взрослого. Не скрывайте свои чувства, когда вам плохо, – открыто говорите о них. Проявляйте эмпатию по отношению к ребёнку, даже если его проблемы кажутся надуманными – например, в песочнице не поделил с кем-то ведёрко. Если вы чувствительны к эмоциональному состоянию ребёнка, он перенимает это. Важно: никогда не говорите ребёнку, как он «должен» себя сейчас чувствовать.

3.  Социализируйте. Социальные связи важны в любом возрасте – так ребёнок учится ладить с окружающими. Чем больше у ребёнка контакта со сверстниками, тем легче ему учиться эмпатии. Командные игры ускоряют эмоциональное и когнитивное развитие ребёнка. Взаимодействуя с другими, ребёнок получает множество эмпатических переживаний, учится ставить себя на место других, помогать и находить помощь в трудную минуту.  Можно предложить ребёнку устроить совместные активности со сверстниками. Есть игры, которые специально развивают эмпатию.

4. Обсуждайте эмоции. Спрашивайте ребёнка, что он чувствует в данный момент. Но чем младше ребёнок, тем сложнее ему распознавать свои эмоции. Дети не умеют определять, грустно им сейчас или они злятся – до тех пор, пока родители не научат отличать одно от другого.  Проговаривайте эмоции ребенка: «Ты сейчас злишься, потому что...», «Ты расстроился из-за...», «Тебя обидело то-то и то-то...». Когда ребёнок распознаёт свои эмоции, понимать чужие легче.  Когда говорите о собственных эмоциях, используйте «я-высказывание»: «Я чувствую себя так», «Мне сейчас так-то».

Следуя указанным рекомендациям в скором времени Вы заметете как изменился Ваш ребенок.

 

 

 

 

 

 

 

Возвращаемся в учебный ритм: мягкая перезагрузка после праздников

    Переход от праздничной свободы к учебным будням может стать стрессом как для ребенка, так и для родителей. Резкая смена режима способна вызвать раздражительность, усталость и снижение успеваемости. Поэтому важно подойти к этому процессу постепенно и с пониманием.
    

    Начните перестройку режима за 3-4 дня до начала учебы. Ежедневно сдвигайте время отхода ко сну на 15-20 минут раньше. Важно делать это мягко, без принуждения – например, предложите ребенку почитать в кровати любимую книгу или послушать спокойную музыку. Утреннее пробуждение также стоит постепенно сдвигать к нужному времени.
   

     Мягко настроиться на учебный режим помогут следующие приемы:
- Обсудите с ребенком предстоящую встречу с одноклассниками, акцентируя внимание на позитивных моментах
- Вместе составьте список интересных дел на новую учебную четверть или полугодие
- Создайте новые маленькие традиции, которые будут радовать (например, особый завтрак по понедельникам)
- Не требуйте сразу высокой продуктивности : первая неделя - это период адаптации
- Больше обнимайте ребенка и проводите с ним время по вечерам
- Хвалите за любые, даже маленькие успехи в соблюдении режима
    
    Помните, что ваше собственное спокойствие и позитивный настрой передаются ребенку. Представьте возвращение к учебе не как конец праздника, а как начало нового интересного этапа. Такой подход поможет сделать адаптацию более комфортной для всей семьи.

С наступающим Новым годом!

Дорогие коллеги, воспитанники, родители!

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом!

Пусть в новом году с нами произойдёт то самое чудо, о котором мы все мечтаем. Пусть оно будет у каждого своё, но самое важное и необходимое.

Желаем всем здоровья, чтобы каждый занимался тем, что приносит радость. Пусть новый год будет полон возможностей для достижения новых высот и самореализации.

Пусть каждый день будет наполнен яркими моментами, которые останутся в памяти приятными воспоминаниями!

Учитесь радоваться!

Очень часто люди имеют образование, интеллект, положение в обществе, но не имеют главного – способности радоваться каждому дню и умению находить радость даже в мелочах . А ведь для того, чтобы привести радость в свою жизнь оказывается нужно не так и много – всего лишь привести свои мысли в порядок. А для этого нужно усвоить несколько правил:

Как развить у ребенка уверенность в себе

 

    Часто ли Вам приходится слышать от ребенка следующие выражения «Я не смогу…», «У меня не получится это…», «Я не уверен…», «Я боюсь…»? Если Ваш ответ положительный, это может свидетельствовать о том, что ребенку не хватает уверенности в себе.

     Давайте рассмотрим, что же влияет на развитие уверенности в себе у ребенка, и какие действия необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого.

1. Любовь и принятие

Разумеется, Вы любите своего ребенка, несмотря ни на что. Но знает ли об этом сам ребенок? Знает ли он, что вы его любите, принимаете и уважаете его выбор?

Проявляйте к ребенку любовь, даже если вы не можете делать это все время. Ребенок должен знать, что его любят и принимают, независимо от его преимуществ и недостатков. Безусловная любовь – это основа для того, чтобы ребенок смог вырасти уверенным в себе человеком.

2. Акцентируйте внимание на сильных сторонах, исправляйте недостатки

Никто не идеален, и дети – не исключение. Но, чтобы воспитать уверенного в себе ребенка, Вы не должны зацикливаться на недостатках.

Воспитание детей стоит нацеливать на развитие сильных сторон их характера. Помогите ребенку увидеть свои сильные стороны.

Это не означает, что Вы не должны обращать внимания на все ошибки. Научите ребенка извлекать уроки из его ошибок, но особое внимание обращайте на его достижения.

3. Не бросайтесь на помощь ребенку при первой трудности

Родителям свойственно защищать своих детей и делать все возможное, чтобы они не чувствовали горечь поражения, разочарование или боль. Но бросаться на помощь ребенку каждый раз, когда он сталкивается с малейшей проблемой – плохая идея. Вы можете оказывать ему какую-либо помощь, но решать свои проблемы ребенок должен самостоятельно.

4. Позвольте ребенку принимать решения

Принятие решений – важный жизненный навык, который ребенок должен освоить, чтобы обрести уверенность в себе. Принятие решений воодушевляет ребенка, потому что он видит разные возможности и может выбирать то, что ему больше подходит. Чтобы помочь ребенку научиться принимать решения, сначала предоставляйте ему два варианта на выбор. Например, шестилетней дочери вы можете предложить выбрать, что надеть в школу. Но объясните ей, что она не может выбирать, идти в школу или нет.

Позволяя своему ребенку делать здоровый выбор, вы также учите его брать ответственность за свои решения.

5. Поощряйте и развивайте таланты ребенка

У многих детей есть особые интересы. Одни любят музыку или танцы, другие от природы хорошо рисуют. Определите, в чем талантлив Ваш ребенок, и развивайте его способности. Развитие склонностей и талантов ребенка отлично помогает укрепить его уверенность в себе.

6. Давайте ребенку ответственность

Один из самых эффективных способов укрепить уверенность ребенка в себе – давать ему небольшие задания, которые он точно сможет выполнить. Осознание того, что ребенок может выполнить что-то самостоятельно, может привести его в восторг. Поэтому лучше всего поручать ребенку простые дела по дому. Не забывайте похвалить его, когда он сделает порученное дело хорошо.

7. Хвалите ребенка, когда он этого заслуживает

Когда ребенок выполняет что-то не так, родители часто делают ему замечания. Но не менее важно хвалить его, когда он все делает правильно. Однако родители часто забывают об этом. Разумеется, не стоит хвалить ребенка за каждую мелочь, но если он приложил усилия и справился с задачей или делает что-то правильно в течение долгого времени, похвалите его.

9. Ставьте ребенку реалистичные цели

Самый верный способ заставить ребенка сомневаться в собственных силах – давать ему задания, которые он не сможет выполнить. Но, если вы хотите, чтобы ребенок добился жизненного успеха и вырос здоровым и уверенным в себе, ставьте ему реалистичные цели, соответствующие его возрасту.

10. Позвольте ребенку принимать собственные поражения

Как бы Вы ни старались, нельзя полностью уберечь ребенка от неудач и поражений. И это нормально.

Научите ребенка быть эмоционально гибким и спокойно принимать победы и поражения. Скажите ему, что иногда терпеть поражение – это нормально, и в следующий раз он может выиграть, если постарается.

Тайм менеджмент для школьников

 

                                                                                  Что такое тайм менеджмент?

В переводе с английского это значит искусство управления временем.

Благодаря тайм менеджменту можно научиться грамотно использовать свое время и работать более продуктивно.

Любому человеку необходимо учиться планировать свое время. Обучаться тайм менеджменту нужно. Просто примите это как данность. Почему? Всё очень просто.

         Человеческий мозг так устроен, что, если мы просто «держим в голове» нужные дела, часть из них мы переносим на попозже. Про некоторые дела вовсе забываем. Если все расписано конкретно по пунктам, то забыть или перенести задачу на другой день уже сложнее.

         Кстати, про конкретику – это важно. Если у вас в плане написано «убраться дома» - мозг не понимает, что именно от него хотят. Протереть пыль, пропылесосить, постирать вещи?

         Одно из главных правил, помимо наличия плана - конкретика.

         Зачем школьникам необходимо учиться управлять временем?

         Все мы прекрасно понимаем, что у большинства школьников кроме собственно посещения школы есть еще масса того, что ему нужно успеть сделать за день. Домашние задания, кружки. В средней и старшей школе добавляется подготовка к экзаменам…

         Так много всего, и это нужно успеть меньше, чем за 24 часа – про сон забывать тоже нельзя.

         Поэтому без четкого плана и определенной последовательности действий – никуда!

         Вот 10 советов – по планированию. Составим план недели.

1.     Сначала напишите все то, что необходимо выполнить

2.     Напишите, к какому типу относится работа (учеба, помощь по дому и т.д.)

3.     Выделите дедлайн сдачи работы

4.     Оцените, сколько времени займёт выполнение этой работы

5.     Теперь разделите лист на 7 частей – это дни недели. Мы будем распределять дела по дням.

6.     Сначала отметьте жёсткое расписание – школа, посещение кружков – то есть дела, которые нужно выполнить в определенный срок.

7.     В плане на каждый день не забудете о времени на отдых и сон – расписывать все дела на 22 часа из 24 в сутки – плохая идея

8.  Учитывайте, что некоторые дела могут занять больше времени, чем вы рассчитывали. В вашем плане должно быть несколько промежутков на случай таких ситуаций

9.     Дальше – размещаем план на видное место и действуем. Проверяйте список дел по ходу его выполнения, смотрите, эффективно ли вы продвигаетесь.

10.   Если понимаете, что за полдня или за день вы сделали крайне мало, стоит выделить причины этого и перестроить расписание.

         Слушайте свой организм. От переработки вы продуктивнее не станете. Если чувствуете, что не можете продолжить работу из-за сильной усталости, лучше отдохнуть.

 

Как помочь школьнику хорошо учиться и ограничить время, проводимое в гаджетах?

 Наступил новый учебный год. Пора приняться за дело и направить усилия на учебу.  Любимый гаджет, с которым летом некоторые дети практически не расставались, необходимо отложить в сторону.

Проблемы начинаются тогда, когда Вы не знаете, как всё это делать…

И от беспомощности злитесь и ругаетесь на ребёнка. Поэтому часто ситуация не только не меняется к лучшему, а даже ухудшается...И, вместо того, чтобы помогать ребёнку справляться с трудностями, родители верят в силу криков, угроз и наказаний. Всё становится гораздо проще, когда у Вас появляется СИСТЕМА – чёткий пошаговый план, как помочь ребёнку.

Пошаговый план (9 пунктов):

1. Уделяйте время и внимание налаживанию хорошего контакта с ребёнком (это необходимо, чтобы он прислушивался к Вам и воспринимал то, что Вы говорите).

2. Помогите формировать внутреннюю мотивацию к учёбе (а не внешнюю).

3. Создавайте для ребёнка опыт успеха.

4. Помогайте формировать адекватную самооценку и веру в свои силы.

5. Обучайте организованности и самостоятельности.

6. Наладьте выполнение уроков без напоминаний.

7. Сформулируйте и объясните ребёнку правила для гаджетов.

8. Установите ограничение на экранное время в гаджетах.

9. Настройте безопасный интернет (установите поисковые фильтры, блокировку нежелательных сайтов и всплывающей рекламы, безопасный youtube, а также максимально приватные настройки в социальных сетях и т.д.).

 И, помните, если не удается решить проблему самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалистам!

 

подготовлено на основе материалов  

онлайн-школы «Позитивные решения для родителей»